醫院行政作業員

任職醫院行政人員，工作需要搬重物，也需不斷走路，隨著年齡增長與體重增加，膝蓋不斷的發炎、疼痛，請假休息，好轉了上班後又再次發炎、疼痛，甚至是無法走路…

膝蓋的疼痛甚至讓她萌生提早退休的念頭，

這個時候我想起了女兒一直跟我提到的健康管理45課程，所以我決定來試試看，做完一期後我的膝蓋問題改善好多！所以我決定再做一期把膝蓋跟足底筋膜發炎的問題一起改善！

16週後身體數值：
體重：-12.9kg
體脂：-5.7%
內脂：-5
骨骼肌：+2.1
身體年齡：-11

透過連續兩期的健康管理課程，我改善了：
#足底筋膜炎
#睡眠品質提升一覺到天亮
#膝蓋疼痛發炎問題痊癒
#體力精神變好#養成喝水好習慣
#吃飯學會細嚼慢嚥

健管45讓我身體舒服的感覺是我好久以來不曾有過的輕鬆感！

透過健管45，我學會筷子會轉彎！

就是讓我會選擇吃東西的順序跟什麼東西能不要吃就不要吃，也會均衡攝取食物！

以後我也希望能幫助更多我身邊需要幫助身體恢復健康的人！

謝謝健管教練

謝謝健管的老師們

謝謝創辦健管課程的老師