從37歲時 身體開始產生輕微發炎，一開始是膝蓋關節產生紅腫脹痛，以為是運動傷害 過1~2天就好了 沒有特別在意。後來只要稍微運動跑步 健身舉重關節處都會發炎腫脹

到醫院檢查 醫師說這可能是類風濕性關節炎 自體免疫系統攻擊自己，也說是關節軟骨磨損產生發炎，而且只要一吃甜的食物跟含牛奶的咖啡就會容易產生發炎 吃3白食物也會發炎（白飯.白麵.白糖），因此在身上隨時都要準備一些消炎止痛藥。

隨著發炎的次數越來越頻繁 也越來越嚴重 ， 不斷發炎的身體讓我痛苦不堪 一週可能會發炎到3次，有時強烈到會產生腦霧 尤其上班經常需要開車 好幾次都差點追撞前車。

八週後身體數值
體重: -2.5
體脂: -4.7
內脂: -1
體內年齡：-5
骨骼肌：+2.1

更開心的是
#改善嚴重慢性發炎
#皮膚不再搔癢
#左眼皮不再抽跳
#皮膚變好變光滑
#間接改正姿勢不良
#能夠上健身房運動

▲健管後不僅身體變好，更可以開心吃美食
在健管45結束之後，學會了正確的飲食方式及豐富的營養知識，知道什麼食物適合自己 身體也不再因為慢性發炎而再去吃消炎止痛藥，讓我感覺像是重獲新生一般，真的很開心並且感謝。

謝謝讓我遇見健管45，也謝謝教室裡的老師和教練給我非常多的幫助，讓我跟大家分享我的喜悅。